ベルタ酵素ドリンクの飲むヨーグルト割りを作ってみました。

ベルタ酵素ドリンクの作り方で人気の飲み方は、
ソーダ割りと飲むヨーグルト割り、豆乳割りも結構人気のようです。

その中で飲むヨーグルト割りを作ってみました。

作り方は、
ベルタ酵素ドリンク　50ml
飲むヨーグルト　100ml

これを混ぜれば完成です。
ベルタ酵素と飲むヨーグルトが、
若干フルーチェと牛乳のように反応して
トロっとします。といっても結構サラサラな口当たりで、
飲むと結構さっぱりとしています。

味は、ピーチヨーグルト（そのまんまですがｗ）で
かなり美味しいです。

お腹もある程度膨らみますので、置き換えダイエットに励まれる方に
オススメの飲み方だと思います。（腹持ちが良いという意味で）

カロリーは、およそ130〜160kcalになるかと思います。
飲むヨーグルトのメーカーによってカロリーが変わります。

ちなみにベルタ酵素ドリンクは、50mlで71kcalになります。

本格的にダイエットにチャレンジする場合には、
飲むヨーグルト割りよりも、炭酸水割りの方が適しています。
炭酸なので、お腹が膨らみますし、カロリーも抑えることができます。

飲むヨーグルト割りのメリットは、
腹持ちが良いことと、乳酸菌により腸を整えることにありますので、便秘の方は
良いと思いますよ！

味も良いですし、ベルタ酵素を購入された方は一度試してみてください。

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