酵素ドリンクは飲みすぎるとどうなる?

酵素ドリンクは飲みすぎるとどうなるの?

酵素ドリンクは、飲み過ぎた場合どうなるのか?
健康食品のため、飲みすぎても薬のように副作用はでることはありません。

 

ですが、お腹が弱い方ですと、まれに下痢になったりします。
その場合は、いったん飲むのをやめるか量を減らすなどして調節してください。

 

酵素ドリンクが体に良いからといって、たくさん飲めばそれだけ効果もある?と思われる方もいるかもしれませんが、
そんなことはありません。吸収されずに体外へ排出されるでしょう。

 

酵素ドリンクには、砂糖やオリゴ糖などの糖分が含まれています。
ですので、飲みすぎると血糖値が上がる可能性がありますし、カロリーも気になります。

 

 

一番良いのは、説明書などに書いている分量を飲むということが理想かと思います。
手作りの場合だと、販売されている酵素同様に、1日2回程度の摂取に留めておくのが良いでしょう。

 

私の購入したベルタ酵素は、1日に1〜2回の摂取で、1回につき30〜60mlの摂取とあります。
あくまで一般的な目安なので、ライフスタイルによって変えれば良いかと思います。

 

子供の場合ですと、大人と比べ体が小さい分、量も上記で示したよりも少な目で良いかと思います。

ベルタ酵素ドリンク公式サイト