酵素ドリンクダイエットとは

酵素ドリンクダイエットとは

酵素ドリンクダイエットとは、酵素ドリンクを使用して
主に『置き換えダイエット』『断食ダイエット』を行うことをいいます。

 

どちらも短期集中型のダイエット法になり、長期でダイエットをお考えの方は、
酵素ダイエットと併用して運動系のダイエットを併用して行うのが有効でしょう。

 

 

 

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットについて

置き換えダイエットというのは、1日のうちのいずれかの食事を酵素ドリンクに置き換えることを言います。
一般的には、朝もしくは夜の置き換えが有効的と言われています。

 

ベルタ酵素でのおすすめ置き換えダイエットでは、

  • 朝をベルタ酵素に置き換える
  • 昼は普通の食事とベルタサプリ
  • 夜は普通の食事に加えてベルタ酵素ドリンクを摂取する

というダイエットです。

 

夜は食事の前に酵素ドリンクを摂取することで、お腹が満たされるのと
最初に食物繊維を摂取するため、ダイエットに適した吸収率になるため
食事の前に摂るようにしてください。

 

これを毎日行なっていきます。

 

あたり前ですが、このダイエット法は、総カロリーを減らすことを目的としていますので、
試してみて、『痩せない』という方は、普段の食事の量を減らしてみてください。
必ず結果はあらわれるはずです。

 

短期集中型置き換えダイエット

短期集中でダイエットをしたい方は、『夜の置き換え』をおすすめします。
夜は、どうしてもカロリーの多い食事になってしまいます。その食事を置き換えるわけですから
総カロリーは大幅に減らすことができます。

酵素ドリンクを使った断食ダイエット

断食は、食を断つと書くように、1日あるいは数日なにも食べないことをさします。
目的は2通りあり、1つはダイエット目的です。
食事を摂らないことにより痩せようというものです。

 

そしてもう一つは、腸を休めることを目的としています。
毎日食事を摂るため休まることのない腸を休めて改善を図るということです。

 

では、方法についてですが、
生活に支障をきたしてしまっては意味がありませんので、
よく行われている断食ダイエットは『週末に行う』ということです。
この場合1日何も食べないという方法がとられます。

 

例えば土日が休みだった場合、
金曜日の晩は、胃腸に優しいおかゆなどで食事を済ませます。
土曜日は何も食べません。その代り水分を多めに摂っていきます。
この時に普段の食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。

 

なぜ飲むのかというと、栄養を摂るためです。
断食といっても、何も摂らないことが断食とはいいません。
しっかりと栄養だけは摂らないと、やつれるだけです。
ポイントは健康的に断食を行うということです。

 

そして、日曜日は、胃腸に優しい豆腐やおかゆのようなもので、
慣らしていき、翌日からは普段の食事に戻すという方法です。

 

 

胃腸を休めるだけでなく
暴飲暴食をしていた場合は、その生活にリセットをかけることができるため、
他のダイエットにもつなげやすいという特徴があります。

ベルタ酵素ドリンク公式サイト

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